看满大街的美容院养生馆打出的广告：纯中药缩阴，安全无副作用!让心爱的他惊喜得停不下来～

重庆五洲妇儿医院刁斌主任医师表示，这类夸张的宣传忽悠了不少女性朋友，这让她们把阴道松弛看得很严重，从而听信商家的宣传，执着于「缩阴」。

刁斌主任介绍，其实产后的阴道松弛，三个月就可以逐渐恢复了。阴道中很大一部分仍然有正常的褶皱，弹性也只是稍微降低了一些，并不会影响到性生活的质量。所以，千万不要盲目相信一些没有科学根据的宣传!不然，你失去的可能不仅仅是白花花的银子。

网上预约就诊更优惠，点击了解详情

女性朋友产后阴道松弛你应该这样做

1. 坚持练习凯格尔运动

凯格尔运动可以说是目前锻炼盆底肌肉最为普遍有效的方法。而且这个动作也比较容易。简单说，就是在小便的时候憋尿的动作。但是一定要坚持做才会有效果。

一般来说，每天坚持三轮，每次十次左右的收缩，每次尽量保持五秒钟。如果可以，坚持三个月以上，进行收缩的强度越大，时间越长，效果也就越好。也可以每天平躺在床上，将一个手指放入阴道内，收缩阴道来夹紧手指，每次持续五秒钟。当然，一定要记得洗手，注意手部卫生。不然阴道没紧，阴道炎来了……

2. 必要的心理调节

不要太过于执着一个紧，产后的妈妈要相信自己以后仍然可以过上美好的性生活。如果心里真的过不去，也可以和专业的心理医生求助。

3.产后盆底康复

非手术治疗：生物反馈技术+系统训练。目前，盆底肌肉锻炼联合电刺激的康复治疗，是目前应用广泛、效果肯定的方法。五洲妇儿医院目前引进法国PHENIX盆底功能重塑仪，对盆底肌进行“生物反馈技术+系统训练”康复法。在欧美及日韩等发达国家和地区，对产后盆底功能修复这一问题十分重视，并已经普及了盆底肌肉的电刺激治疗和生物反馈训练。

4. 手术纠正

如果你真的出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁，影响到生活质量，那么可以选择接受「温柔一刀」，通过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。

2004年，法国Cosson教授提出应用网片的全盆底重建手术(Prolift术)，刁斌主任医师说，我们现在此国际前沿术式之上，针对中国人骨盆和盆腔器官脱垂的特点进行改良，通过网带，从韧带和肌腱水平提升盆腔脏器，使其恢复到正常的解剖位置。不需要切除阴道黏膜，可以有效地保留阴道的深度和宽度，恢复阴道的正常“香蕉状”轴向，实现了阴道功能的恢复，恢复性生活的质量。

同时，微创的手术方法，对周围脏器干扰少，术中、术后并发症少，术后恢复快，手术费用也更为经济，其花费仅为国外同样手术的1/4。

好的技术+好的专家，才能保障更好的疗效

重庆五洲妇儿医院特聘盆底修复专家、沈阳军区总医院主任医师刁斌，帮助女性朋友更好修复盆底障碍、恢复少女紧致。

毕业于中国医科大学(妇科学硕士学位)，在沈阳军区总医院从事妇产科临床工作二十余年，曾在同济医科大学附属同济医院进修妇科盆底重建术。任中国医药教育协会妇科专委会委员、辽宁省预防医学会妇生殖健康专委会/细胞生物学会妇科肿瘤专委会常委、辽宁省妇科肿瘤分会/妇科与泌尿盆底学专委会委员，辽宁省医学会医疗鉴定专家等职。2016年主持一项辽宁省自然基金(MMPS启动区基因多态性与盆底功能障碍性疾病易感性的研究)。

擅长：女性盆底疾病、妇科肿瘤、妇科内分泌、不孕症及产科危急重症如羊水栓塞、产后出血及其他并发症及合并症的诊治，熟练掌握产钳助产术、复杂的阴道会阴裂伤缝合术。完成200余例高难度盆底重建术、1000克巨大子宫肌瘤阴式切除术等，其对于有妇科手术史但未经阴道分娩的患者行阴式手术，获得业界广泛认可。